Večerni glavoboli

Spoštovana dr. Lu Li!

Sem moški, star 38 let. Nekaj časa me že spremljajo glavoboli, ki se po navadi začnejo popoldan oziroma zvečer, ko se vrnem iz službe ali čez vikend, v petek zvečer in soboto. Res je, da je trenutno moje življenje stresno, z ženo vzgajava 2 mala otroka. Tudi žena ima odgovorno delovno mesto. Zadnje čase tudi več ne spim dobro, sredi noči se prebujam, zato sem že navsezgodaj utrujen. Spremenila se mi je prebava, ki je redkejša in večkrat na dan. Včasih me boli želodec, vendar postopoma bolečina sama izzveni. Res je tudi, da sem premalo športno aktiven, vendar nikakor ne zberem dovolj motivacije, da bi zvečer telovadil, čeprav vem, da bi bila to odlična rešitev, saj sem bil vedno aktiven in sem se počutil dobro. Rad ustrežem ženi in naredim kakšno gospodinjsko opravilo namesto nje, rad sem s svojima otrokoma, vendar postajam čedalje bolj utrujen in brez energije. O kakšnem pivo s prijatelji sploh ne razmišljam več. Kaj mi svetujete? Marko

G. Marko, lepo pozdravljeni.

Čas je, da ukrepate. Dobro bi seveda bilo, da bi že preventivno poskrbeli, da do takšnega stanja ne bi prišlo, vendar včasih v življenju ujamemo val, ki nas predolgo ne spusti na gladko površino morja. Nič hudega, vašega problema se zavedate in verjamem, da boste malo upočasnili vaš tempo življenja. V tradicionalni kitajski medicini pravimo, da so se zaradi prevelike količine stresa, premalo počitka in mogoče nepravilne prehrane ter premalo sprostitvenih tehnik vaša jetra zakrčila ali, da v vaših jetrih zastaja stara energija qi. Ko so jetra predolgo zakrčena to vpliva tudi na ostale notranje organe, saj niso dobro prekrvavljeni z jetrno krvjo, ki jo jetra skladiščijo. Predvsem to občuti vaša vranica, ki ji primanjkuje energije, da bi opravljala svojo funkcijo absorbiranja in razprševanja hranil in telesnih tekočin po telesu. Jetra in vranica sta v ciklusu nadzora ali tekmovanja, zato močno vlivata na funkcije drug drugega. Jetra tudi nadzirajo živčni sistem ter predstavljajo v telesu generala, ki skrbi za nadzor pretoka vseh telesnih tekočin v telesu. Ker so zakrčena se tako tekočine ne razpršujejo preko glave, možganov. Ko smo pod stresom, adrenalinom tega ne občutimo, temveč šele ko se jetra začnejo po napornem dnevu sproščati. Zato sledi po takšni obremenitvi glavobol popoldan, zvečer ali najraje čez vikend, ko se telo lahko najbolj sprosti. Da okrepite jetra, krepite tudi vranico, saj se organa nadzirata. Vranici ustrezajo topli obroki in pestra, hranljiva živila, hrana rumene barve in sladkast okus. Jetrom ustrezajo kisle stvari, ki jih sproščajo ter živila zelene barve. Poleg tega je redna vadba, sprehodi ali kakršnakoli oblika telesne aktivnosti dobra za sproščanje živčnega sistema, zato vam svetujem, da se začnete ponovno redno gibati, vendar ne pretiravajte. Ko boste čutili, da vam vadba najbolj prija in ste na višku, počasi prenehajte in se ne izčrpajte do konca, saj s tem ne boste dobili pozitivnih rezultatov. Tudi tapkanje, EFT metoda ali stimuliranje določenih akupunkturnih točk vam lahko koristi, če boste redno izvajali samo-terapije. Stimulirajte si točko LR3 ali Taichong na meridijanu jeter, ki sprošča napetosti v glavi, lajša glavobole in tudi napete, rdeče, utrujene oči, saj povleče navzdol nakopičeni jetrni ogenj. Prav tako točka GB20 ali Fenchi, ki je na zatilju, spada med sprostitvene točke in krepi povezavo med glavo in trupom. Je tudi primerna pri nespečnosti ali slabem spanju nasploh. Tudi točka GB31 ali Fengshi je primerna za vas, tudi ta leži na meridijanu žolčnika. Jetra in žolčnik tvorita organski par, zato izvajamo metode zdravljenja tudi na organu, ki je s težavnim povezan. Zeliščna formula, ki vam lahko pomaga pri dvigu energije ter pomiritvi jeter se imenuje Gui pi form ali tudi Lily form, ki vsebuje kitajske datlje, posebno obdelan kitajski liči in druga zelišča. Še posebej je ta formula namenjena krepitvi vraničnega qi-ja. Oreščki, goji jagode, agrumi, grenivke, astragalus, svetlobni koren, datlji, semena, sezam, morske alge, proso so živila, ki vam jih priporočam. Poleg njih še grenke stvari, kot je na primer kakav v zrnju za krepitev srca in krvi. V srcu biva duh, shen ali duhovna energija, ki jo je potrebno vseskozi negovati. Vsekakor vas vabim na tudi na posvet in terapije v našo ordinacijo Dao TKM v Ljubljani. Menim, da bi s skupnimi močmi lahko uspešno premagali vaše težave.

Želim vam vse dobro!

Če imate tudi vi kakšno vprašanje, se lahko obrnete na nas preko telefona 031 766 888 ali preko e-maila info@daotkm.si. Z veseljem bomo odgovorili in pomagali na poti do boljšega zdravja.